100gRoggenvollkornmehlWaldstaudenroggen oder normaler Roggenvollkorn
100gfeine Haferflocken
30gLeinsamengeschrotet
50gKürbiskernegrob gehackt
20gSesamnach Wunsch geröstet
1TLSalzca. 5 g
2ELKürbiskern- oder Olivenöl
optional: 10gRübensirupoder inaktives Backmalz
200–240mllauwarmes Wasser
Zum Belegen:
100–130gwürziger Käsegeraspelt (z. B. mittelalter Gouda und Gruyère)
Kürbiskerne zum Bestreuen
Zubehör
1 Backblech (ca. 30 × 40 cm)
Zubereitung
Die trockenen Zutaten und das Öl mischen. Erst 200 ml warmes Wasser dazugeben und gründlich verrühren. Die Masse soll dick, aber streichfähig sein. Roggenvollkornmehl saugt viel, gib bei Bedarf nach und nach mehr Wasser dazu.
Die Masse etwa 15 Minuten quellen lassen. Durch die feinen Haferflocken und den geschroteten Leinsamen bindet sie in dieser Zeit gut.
Die Masse auf ein mit Dauerbackfolie oder Backpapier belegtes Blech geben und mit einer Teigkarte oder Winkelpalette dünn und gleichmäßig verstreichen. Die Ränder zum Schluss begradigen.
Bei 150 bis 160 Grad Heißluft backen. Nach 10 bis 15 Minuten, wenn der Teig angezogen, aber noch weich ist, mit dem Pizzaroller in Stücke schneiden.
Etwa zur Mitte der Backzeit den geraspelten Käse gleichmäßig auf dem Teig verteilen, danach die Kürbiskerne auf dem Käse verteilen. Weiterbacken, bis alles goldbraun und knusprig ist, insgesamt etwa 60 Minuten. Zwischendurch die Ofentür ab und zu öffnen.
Nach dem Backen vollständig auskühlen lassen, dann luftdicht aufbewahren.
Hinweis
Wassermenge: Roggenvollkornmehl ist besonders durstig. Beginne mit 200 ml und gib nach Bedarf mehr dazu, bis die Masse streichfähig ist. Mit anderem Vollkornmehl brauchst du eher etwas weniger.Käse: Würzige Hartkäse eignen sich am besten. Nimm, was du magst oder verbrauchen möchtest.Anstellgut verwerten: Wer Sauerteigreste verbacken will, nimmt mein Sauerteig Knäckebrot als Basis und belegt es wie hier mit Käse und Kürbiskernen.